Poivrons grillés : la recette pour les rendre bons et digestes !

Poivrons grillés : la recette pour les rendre bons et digestes !
  • Temps de préparation 10 Min.
  • Temps de cuisson 40 Min.
  • Difficultés Facile
  • Portions 4
  • Calories par portion 130
  • Type de plaque Contour

Les poivrons grillés sont un accompagnement simple et savoureux typique de la cuisine méditerranéenne. Rôtis au four, à la poêle ou sur le gril, ils libèrent tout leur arôme et deviennent doux et sucrés. Une fois pelés, ils sont assaisonnés d'huile d’olive olive extra vierge, d'ail, de persil et d'une pointe de vinaigre pour un résultat frais et irrésistible.

Parfaits pour être dégustés froids, accompagner les plats principaux ou servir sur des crostini, les poivrons grillés sont également parfaits pour être conservés dans dehuile d’olive Découvrez comment les préparer à la perfection, avec toutes les astuces nécessaires pour les éplucher facilement et obtenir une saveur authentique et saine.

Ingrédients

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Instructions

1. Laver soigneusement les poivrons à l'eau froide et bien les sécher.

2. Placez-les sur un gril ou une plaque préchauffée et commencez à les faire dorer (afin de pouvoir retirer la peau après la cuisson).

3. Lorsque tous les côtés des poivrons sont bien grillés, les placer dans un plat à gratin, les saupoudrer de gros sel et les recouvrir d'un torchon.

4. Au bout d'une heure environ, commencez à retirer la peau grillée.

5. Après avoir enlevé les graines, couper les poivrons en filets et les assaisonner avec de l huile d’olive olive extra vierge.

6. Compléter la bruschetta.


Quels poivrons choisir ? 

Choisir les poivrons pour leur couleur n'est pas seulement une question d'esthétique : ces légumes prennent des couleurs différentes en fonction du moment où ils ont été récoltés et de leur degré de maturité.

Au fur et à mesure qu'elles mûrissent, leur couleur passe du vert au jaune, puis au rouge lorsqu'elles sont bien mûres.

Les verts sont les moins sucrés et ont un arrière-goût légèrement amer, les jaunes sont agréablement sucrés, tout en conservant une pointe d'acidité, et les rouges sont de loin les plus sucrés.

Pour notre recette, nous recommandons les jaunes et les rouges qui, une fois torréfiés et mélangés, donneront à la recette le bon équilibre des saveurs.

Lorsque vous les choisissez, n'oubliez pas :

  • Ils doivent avoir une peau lisse et ferme, sans taches.
  • Leur couleur doit être vive et brillante.
  • Pesés dans la main, ils doivent avoir du corps.

Comment rôtir et éplucher correctement les poivrons

Idéalement, les poivrons doivent être grillés sur un gril, mais une plaque en fonte ou une poêle à frire antiadhésive feront parfaitement l'affaire.

L'important est de les mettre sur une plaque chaude et de les laisser griller à feu pas trop vif, en les retournant souvent (environ 1 minute de chaque côté), pour éviter qu'elles ne brûlent.

Pour les poivrons, il en va de même que pour la viande : il est essentiel de ne pas les piquer avec des fourchettes ou autres, car ils perdraient tout le précieux jus qu'ils contiennent.

Les poivrons sont prêts lorsqu'ils apparaissent ramollis et couverts de taches sombres dues à la torréfaction. Il suffit alors de les placer immédiatement dans un plat à gratin, de les saupoudrer de gros sel et de les recouvrir d'un torchon. Au bout d'une heure environ, la peau grillée se détache très facilement et il suffit de les ouvrir, d'enlever les graines, de les couper en lanières et de les arroser d'un filet d'huile d'olive extra viergehuile d’olive huile d’olive .

Nous avons choisi l'huile d’olive olive vierge extra Farchioni DOP Umbria Colli Martani, issue d'une sélection rigoureuse d'olives des territoires ombriens, récoltées et pressées le même jour pour en préserver les arômes et les saveurs. Grâce à son agréable odeur de fruits frais et à sa saveur riche en notes agréablement amères et fruitées, cettehuile d’olive est parfaite à utiliser crue, pour donner une touche de saveur supplémentaire aux légumes grillés et à la bruschetta. Dans notre boutique en ligne, vous trouverez cette huile ainsi que de nombreuses autres huiles Farchioni disponibles à l'achat. 

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