Poulet au citron : une recette simple et délicieuse !

Poulet au citron : une recette simple et délicieuse !
  • Temps de préparation 15 Min.
  • Temps de cuisson 20 Min.
  • Difficultés Les médias
  • Portions 4
  • Calories par portion 300
  • Type de plaque Selon le

Le blanc de poulet est un grand classique que tout le monde mange ou prépare au moins une fois par semaine : léger, polyvalent, rapide, il peut résoudre un repas en quelques minutes.

Aujourd'hui, préparons ensemble une recette à la saveur fraîche et citronnée : le blanc de poulet au citron, un plat léger et savoureux, idéal pour toutes les occasions.

Ingrédients

  • 600 g de blanc de poulet
  • 100 g de jus de citron
  • 1 citron (zeste)
  • q.b. de l'huile olive extra vierge
  • q.b. de farine
  • sel et poivre à volonté

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Instructions

1. Mélanger le jus de citron, le zeste râpé, l'huile olive extra vierge, le sel et le poivre dans un bol.

2. Placer le blanc de poulet haché dans le même bol et le laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes, en veillant à ce qu'il soit complètement recouvert.

3. Égoutter le blanc de poulet de sa marinade et le rouler dans la farine.

4. Le faire revenir quelques minutes dans une poêle avec un peu d'huile evo.

5. Ajouter le liquide de la marinade et laisser cuire environ 15 minutes à feu doux.

6. Servir garni de zestes de citron râpés.

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