Seiche aux petits pois : une recette facile et rapide

Seiche aux petits pois : une recette facile et rapide
  • Temps de préparation 20 Min.
  • Temps de cuisson 40 Min.
  • Difficultés Facile
  • Portions 4
  • Calories par portion 400
  • Type de plaque Selon le

La provenance et les origines de ce plat ne sont pas précises. Certains le rattachent à la Ligurie, à cause de la seiche, d'autres à l'Émilie-Romagne, aux Marches ou au Latium. Il n'en reste pas moins que le point de jonction entre toutes les régions italiennes reste le même : aimez cette recette pour une union parfaite entre la mer et la terre !

C'est justement en raison de la rareté des informations sur ses origines que l'on trouve une multitude de variantes de cette recette. Certains la préfèrent nature, d'autres l'associent même à des lardons, et puis il y a ceux qui, comme nous, préfèrent de loin associer la seiche et les petits pois aux tomates.

Nous proposons celle-ci dans la version appétissante avec sauce, qui, à notre avis, est précisément l'élément qui peut donner un coup de fouet au plat. Qu'est-ce qui nous a fait craquer ? Certainement la combinaison de l'acidité de la sauce, de la douceur des petits pois et de la tendreté de la seiche qui, ensemble, créent une combinaison exquise prête à impressionner tous ceux qui la goûteront.

Lisez la suite pour découvrir tous les secrets de cette recette et préparez-vous à choquer tout le monde avec la bonté de ce plat !

Ingrédients

  • 800 g Seiche
  • 300 g de petits pois frais ou surgelés
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 400 g de tomates pelées (ou purée de tomates)
  • 1 verre de vin blanc
  • q.b. d'huile olive extra vierge
  • au goût Sel fin
  • au goût Poivre noir
  • q.b. persil fraîchement haché

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Instructions

1. Nettoyer la seiche à l'eau courante en enlevant l'os, la peau et les entrailles. Les couper en lanières ou en anneaux.

2. Hacher finement l'oignon et l'ail. Dans une grande poêle, faire chauffer quelques cuillères à soupe d'huile olive extra vierge et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

3. Ajouter les seiches au poisson frit et les faire frire pendant quelques minutes. Déglacer avec le vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer.

4. Ajouter les tomates pelées (ou la purée de tomates) à la seiche. Assaisonner de sel et de poivre. Couvrir la casserole et faire cuire à feu moyen pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps.

5. Ajouter les petits pois et poursuivre la cuisson pendant encore 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les petits pois soient tendres et les seiches bien cuites.

6. En fin de cuisson, saupoudrer de persil fraîchement haché et servir chaud.

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