Pasta fredda con tonno, pomodorini e olive: la ricetta estiva
- Tempo di preparazione 15 Min.
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Tempo di cottura 10 Min.
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Difficoltà Facile
- Porzioni 4
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Calorie per Porzione 510
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Tipo di piatto Primo piatto
La pasta fredda con tonno, pomodorini e olive è il piatto perfetto dell’estate italiana: facile, veloce e ideale da portare in spiaggia, in ufficio o durante una gita fuori porta. Il segreto per renderla davvero speciale è scegliere un olio equilibrato, capace di valorizzare la dolcezza dei pomodorini, la sapidità delle olive e la delicatezza del tonno. L’Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni lega tutti gli ingredienti in una vinaigrette fresca e armonica, mantenendo la pasta saporita anche dopo il riposo in frigorifero.
Ingredienti
- 320 g di pasta corta, fusilli, farfalle o sedanini
- 250 g di pomodorini ciliegino o datterino
- 200 g di tonno sott’olio di qualità sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- 6 cucchiai di Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni
- 1 spicchio d’aglio, facoltativo, solo strofinato
- 1 cucchiaio di capperi sotto sale dissalati
- 1 mazzetto di basilico fresco
- 1 cucchiaino di origano secco
- Sale fino q.b.
- Pepe nero q.b.
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Istruzioni
1. In una pentola capiente portare a ebollizione abbondante acqua salata e cuocere la pasta 1 minuto in meno rispetto al tempo indicato sulla confezione. Deve restare al dente perché continuerà ad ammorbidirsi in frigorifero. Scolare e fermare subito la cottura sotto acqua corrente fredda per almeno 1 minuto, mescolando delicatamente.
2. Trasferire la pasta scolata in una ciotola capiente e condirla subito con 3 cucchiai di Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni. Mescolare bene: l’olio crea una pellicola che impedisce alla pasta di incollarsi e aiuta a mantenerla al dente per ore.
3. Lavare i pomodorini, tagliarli a metà oppure in quarti se sono grandi, e metterli in una ciotola con un pizzico di sale e l’origano. Mescolare e lasciare riposare qualche minuto, così i pomodorini rilasciano la loro acqua di vegetazione, che diventerà parte della vinaigrette.
4. In una ciotola separata mescolare il tonno sgocciolato e sbriciolato grossolanamente, le olive taggiasche e i capperi dissalati. Aggiungere i pomodorini con il loro succo, poco sale, pepe nero e i restanti 3 cucchiai di Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni. Per una nota più profumata, strofinare lo spicchio d’aglio sui bordi della ciotola.
5. Versare il condimento sulla pasta raffreddata e mescolare delicatamente, facendo attenzione a non rompere troppo il tonno e i pomodorini. Aggiungere alla fine le foglie di basilico fresco spezzate a mano.
6. Coprire la ciotola con pellicola e lasciare riposare in frigorifero almeno 30 minuti prima di servire. L’ideale è 1-2 ore, così gli aromi si amalgamano e la pasta assorbe tutto il sapore del condimento.
Pasta fredda con tonno, pomodorini e olive: il primo estivo facile e saporito
La pasta fredda con tonno, pomodorini e olive è uno dei piatti simbolo dell’estate italiana: si prepara in poco tempo, si può portare ovunque ed è perfetta per pranzi in spiaggia, in ufficio o per una cena fresca all’aperto.
Il segreto per renderla davvero buona è l’equilibrio del condimento. Quando la pasta viene servita fredda, gli aromi si percepiscono in modo diverso rispetto a un piatto caldo: per questo serve un olio extravergine di oliva capace di dare struttura, profumo e armonia senza coprire la dolcezza dei pomodorini e la delicatezza del tonno.
Perché usare l’Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni
L’Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni è ideale per questa ricetta perché valorizza il condimento e aiuta a mantenere la pasta morbida, saporita e ben separata anche dopo il riposo in frigorifero.
- È perfetto nei piatti freddi: crea una vinaigrette stabile e profumata.
- Valorizza i pomodorini: accompagna la loro dolcezza senza coprirla.
- Equilibra tonno, olive e capperi: armonizza la sapidità degli ingredienti mediterranei.
Varianti della pasta fredda con tonno
Versione mediterranea con feta e cetrioli
Aggiungere 150 g di feta a cubetti e mezzo cetriolo a dadini al condimento finale. Eliminare i capperi e aggiungere origano fresco per una versione ancora più estiva.
Versione siciliana con melanzane e mandorle
Sostituire le olive con 200 g di melanzane a cubetti grigliate o saltate in padella con Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni. Aggiungere 30 g di mandorle tostate tritate e qualche foglia di menta fresca.
Versione gourmet con tonno fresco scottato
Sostituire il tonno sott’olio con 200 g di tonno fresco scottato in padella per 1 minuto per lato e tagliato a cubetti. Completare con scorza di limone grattugiata.
Abbinamenti Farchioni consigliati
Olio: Olio EVO Selezione 100% Italiano Farchioni, ideale per legare tutti gli ingredienti e mantenere il condimento fresco e armonico.
Vino: Plentis Montefalco Bianco DOC - Terre de la Custodia, un bianco umbro strutturato e fresco, perfetto con tonno, olive e capperi.
Birra: Azzurra Keller Pils - Mastri Birrai Umbri, fresca, erbacea e pulita, ideale per accompagnare un primo freddo estivo.
Adesso non resta che lasciare riposare la pasta in frigorifero e servirla fredda, profumata e ben condita. Buon appetito!
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